Häufige Fragen Pre-Workout - FAQ

Können Jugendliche das Pre-Workout nehmen?

Ja, unser Pump Pre-Workout wurde speziell für Jugendliche entwickelt. Alle Inhaltsstoffe sind sorgfältig ausgewählt und altersgerecht dosiert. Es enthält keine Stimulanzien wie Koffein oder Beta-Alanin und ist damit eine sanfte, koffeinfreie Option für das Training, die optimal auf die Bedürfnisse junger Sportler abgestimmt ist.

Ist Koffein für Jugendliche gefährlich?

Koffein kann bei Jugendlichen in größeren Mengen unerwünschte Wirkungen haben. Dazu zählen Unruhe, Herzklopfen, Zittern, Schlafprobleme oder Nervosität. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Jugendliche zwischen 12 und 18 Jahren maximal etwa 3 mg Koffein pro kg Körpergewicht – das sind bei 60 kg rund 180 mg pro Tag.

Zum Vergleich:
• Dose Energy Drink (250 ml): ca. 80 mg Koffein
• Viele herkömmliche Pre-Workouts: ca. 200–500 mg Koffein pro Portion

Unser Pump Pre-Workout ist komplett koffeinfrei – und damit eine reizfreie, sichere Alternative für Jugendliche, die beim Training auf unnötige Stimulanzien verzichten, aber trotzdem einen effektiven Booster für ihre Einheit suchen.

Ist Taurin im Pre-Workout ungesund wie in Energy Drinks?

Da Taurin oft in Energy Drinks verwendet wird, ist es bis heute - zu Unrecht - negativ behaftet. Tatsächlich ist Taurin eine natürliche Aminosäure, die die Muskelfunktion unterstützt, die Hydration fördert und die Leistungsfähigkeit beim Training begünstigt. Die negativen Assoziationen stammen nur daher, dass Energy Drinks generell kritisch gesehen werden - Taurin selbst hat keine schädlichen Effekte und ist in Pre-Workouts völlig unbedenklich.

Enthält euer Pre-Workout Beta-Alanin?

Nein, unser Pump Pre-Workout enthält kein Beta-Alanin. Viele herkömmliche Pre-Workouts enthalten Beta-Alanin, was bei manchen Personen ein unangenehmes Kribbeln auf der Haut („Parästhesie“) auslösen kann. Wir haben bewusst darauf verzichtet, um solche Nebenwirkungen zu vermeiden, ohne dass die Trainingsqualität darunter leidet.

Kann ich das Pre-Workout auch abends nehmen?

Ja, unser Pump Pre-Workout ist koffeinfrei und enthält keine anderen stimulierenden Inhaltsstoffe. Du kannst es daher auch abends nutzen, ohne dass dein Schlaf beeinträchtigt wird.

Ist das Pre-Workout vegan?

Ja, unser Pre-Workout ist vegan und enthält ausschließlich pflanzliche Inhaltsstoffe.